Element Lebensordnung
Workshop „Gestresst – was jetzt?“
Dem Mental Load selbstwirksam begegnen
Donnerstag, 20.11.2025, 18.30 – 20.00 Uhr
Ort: Kneipp-Verein Fensterbachtal e.V.
„Beim Winter“ - St.-Ulrich-Str. 15 - 92269 Fensterbach/Dürnsricht
Referentin: Frau Doris Völkl, Präventologin & Entspannungspädagogin, Waldthurn
Bei dem interaktiven, lebendigen Workshop geht die Präventologin und Entspannungspädagogin
Doris Völkl demStressphänomen auf den Grund. Es werden Fragen geklärt wie: Was ist Stress
überhaupt? Was sind die Auslöser und welche Auswirkungen hat Dauerstress auf Körper, Geist
und Seele? Stress ist jedoch gut zu bewältigen und dazu gibt die Expertin einfache, sehr
wirksame Werkzeuge wie gute Zeiteinteilung, mäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung oder
auch „Was mir guttut, ist gut für mich…“ an die Hand.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden,
wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung und effektive Atemtechniken kennen.
In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Fensterbachtal und der VHS Nabburg.
Anmeldung beim Kneipp-Verein unter kv-Fensterbach@gmx.de oder Tel.: 0160 4281745 und über die VHS Nabburg
Mindestanzahl: 15 Teilnehmende - Kosten: 30 Euro, ermäßigt 25 Euro