Gesund und fit älter werden – Bewegung für Menschen ab 60
Start: Donnerstag 18.09.2025 - 09 bis 10 Uhr - 10 Einheiten
Kursleiterin: Gaby Beck, DOSB-Übungsleiterin
Gebühr: Mitglieder 40 Euro - Nichtmitglieder 60 Euro
Kursbeschreibung:
Sie möchten Ihre Beweglichkeit erhalten, Ihre Muskeln sanft stärken und Ihr Gleichgewicht trainieren? In unserem Kurs „Gesund und fit älter werden“ erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht – ideal für alle ab 60 Jahren, die aktiv bleiben wollen.
Inhalte des10-maligen Kurses:
- Sturzprophylaxe: gezielte Übungen zur Förderung von Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit
- Beweglichkeitstraining: sanfte Mobilisation für Gelenke und Wirbelsäule
- Leichtes Krafttraining: Kräftigung für Alltag und Stabilität – ohne Überforderung
- Gehirntraining: kleine Denkspiele in Bewegung zur Förderung der Konzentration und Koordination
Alle Übungen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Freude an Bewegung und Austausch mit anderen.
Sanftes Training im Sitzen und Stehen – ohne Übungen auf dem Boden.
Bleiben Sie in Bewegung – für mehr Lebensqualität, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
Anmeldung: Einfach unten das Formular ausfüllen, Email absenden, Gebühr bitte bis 10.09.2025 überweisen an:
Kneipp-Verein Fensterbachtal e.V.
VR Bank Mittlere Volksbank eG - IBAN: DE55 7506 9171 0002 5082 73 - BIC:GENODEF1SWD