Yogilates    

Montag 18.30 - 19.30Uhr

Leitung : Angelika Elbinger, Pilatestrainerin

Gebühr: Mitglieder 50 Euro; NMG 80 Euro  

Yoga trifft Pilates, das Beste aus zwei Welten

Yogilates bezeichnet eine Bewegungskombination aus Yoga und Pilates.

Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken. Schon Joseph Pilates, der Gründer“ des Pilates-Trainings, beschäftigte sich intensiv mit Yoga. 

Pilates-Übungen stärken die tiefer liegende Muskulatur, besonders die Stützmuskulatur.

Kombiniert mit den Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga aktiviert Yogilates ähnlich wie Pilates v.a. die Körpermitte. 

So führt Yogilates zum einen zu Entspannung und zum anderen zu kräftigeren Muskeln.

Yogilates ist zu empfehlen, wenn man häufig im Stress sowie unter Zeitdruck steht und für ein umfassendes körperliches Training Zeit und Motivation fehlt, denn bei Yogilates wird körperliche und mentale Fitness trainiert – gleichzeitig. 

Anmeldungen bitte bei Anita Schwaiger 09438/4290